10月まとめ

9月は吹き飛んで消えていきました。

10月は7月に始まった停滞期があるときスッとなくなって、今日までで5キロ痩せました。

ある日インドカレー屋さんに行ってバターチキンカレーをスパイスMix辛増しみたいにして食べた次の日に1キロ減って、
5キロマイナスについては、気持ちの変化もあって、そのあと糖質制限をちゃんとやりなおしたというのも大きかった。

そんで昨日健康診断があって、
2月から比べて
お腹回りがマイナス17センチ
体重がマイナス23キロ
という結果に。
やったやった～

服のサイズも普通に近づいていて
無印のスカートとか、レザージャケットとかをふつうに買って着ることができています。

今のごはんのお手本は、こぐれひでこさんのブログ。切って並べるだけ、チーズとナッツを添えるだけで上等な食事に見えるから不思議です。こぐれひでこさんはもっといいもの食べているけど。

ジョギングは週3回一回5キロくらいが限度だけど、やっている。
もうすぐ冬。
冬の運動をどうするかが今の課題。