10月まとめ
9月は吹き飛んで消えていきました。
10月は7月に始まった停滞期があるときスッとなくなって、今日までで5キロ痩せました。
ある日インドカレー屋さんに行ってバターチキンカレーをスパイスMix辛増しみたいにして食べた次の日に1キロ減って、
5キロマイナスについては、気持ちの変化もあって、そのあと糖質制限をちゃんとやりなおしたというのも大きかった。
そんで昨日健康診断があって、
2月から比べて
お腹回りがマイナス17センチ
体重がマイナス23キロ
という結果に。
やったやった～
服のサイズも普通に近づいていて
無印のスカートとか、レザージャケットとかをふつうに買って着ることができています。
今のごはんのお手本は、こぐれひでこさんのブログ。切って並べるだけ、チーズとナッツを添えるだけで上等な食事に見えるから不思議です。こぐれひでこさんはもっといいもの食べているけど。
ジョギングは週3回一回5キロくらいが限度だけど、やっている。
もうすぐ冬。
冬の運動をどうするかが今の課題。
あと5か月の目標
今年もあと5か月
あと5か月の目標を立てよう
その前に今日までの7か月を振り返る
1月
ぼんやりとした不安
2月
生活を変えることを決意
お金をかけずに痩せることも決意
・支出の記録を開始
アプリ【カケイ】
・食事と体重の記録を開始
アプリ【konami ダイエットサポート】
厚揚げと小松菜、ほうれん草を食べる日々が始まる
3月
節約中ながら車検がやってくる
ジョギングを始める
アプリ【Runkeeper】
1キロで死ぬほど苦しい時期
4月
友達から絵をもらう
痩せたねと言われる
頑張れば5キロ走れるようになる
5月
税金を取られる
4キロはまあまあ気負わずに走れるようになる
8キロも走ってみたけど、半分くらいで暇だなぁと思ってしまうので
4キロくらいが適当な時期
6月
厚揚げと小松菜、ほうれん草の日々は終わり、
レタスときゅうりと豆腐の生活が始まる
相変わらず4～５キロの日々
7月
将来のことややりたいことをちゃんと考えたいと強く思うようになる
2月から18キロ痩せる
暑くてあまり走れない月
★お金の方にはあまり成果なし
★食事と生活には成果あり
あと5か月で何をするか
★もう10キロやせる
★やりたいことを見つける
★なんでもやってみる
★やりたいことのためにお金を使う
やってみたいことって
みんなどうやってコレだって決めるんだろう。
私は自分が信じられないから、コレって決めきれない
やりたいことを見つけるために必要なのは、
とりあえずやるべきことは自己分析なのかなぁ
